Як правильно гребти

Потрібно лежати на дошці так щоб ніс не задирався вгору і не тонув під воду. Ноги тримати так щоб вони не гальмували, можна трохи зігнути в колінах. Голову трохи підняти і дивитись вперед. Дошка не повинна хитатись вліво-вправо, тому лежати треба посередині. 

Долоні скласти в пригоршні. Руки зігнути в ліктях, глибоко занурювати їх у воду. Бажано  ГРЕБТИ,  а не водити руками по воді, залишаючись на тому ж місці :)  При цьому важливо відслідковувати які м’язи рук і спини задіяні. Якщо болять тільки плечі  - значить гребеш не правильно, потрібно включати спину теж. 

Спочатку 90 % часу відведеного на серфінг потрібно кудись гребти. Поки не навчишся ефективно гребти – серфінгу не буде. Зараз є школи які можуть розганяти серфера на скутері, за великі гроші. Тоді можна менше гребти, але краще навчитись ловити хвилі власними силами. Якщо докласти зусиль вже через 2 тижні м’язи окріпнуть і гребти буде не проблема